18.2. - Jak jsem otupěla.

18. února 2014 v 22:54 | N. |  My diary
Ahoj holky! :)

Jsem teď úplně ale úplně hotová, i když jsem skoro nic nedělala :D. Ráno jsem si vstala až v 6:15 (normálně 4:15) a jela na svůj předčasný narozeninový dárek k 17tinám od mamči - první vakcína Cervarixu :) Jsem jí za to moc vděčná, že mě nechala očkovat, a ač pohlavně žiju, pořád si myslím, že to má smysl a kdybych to nedostala k narozkám, nechám se očkovat sama pozdějí :). Doktorka se mě ptala, jestli jsem přibrala a taky mluvila o výkrmně v Motole, že by to prý nebylo od věci.. Ale já tenhle typ přibírání neuznávám, protože většinu holek tam vykrmí za co nejratší dobu, pošlou je domů a oni se pak dostanou buď do bulimie či zpátky do ana.. Chtít po někom kdo nejedl pečivo, aby snědl 4 bílé tukové rohlíky mi přijde padlé na hlavu.. Kdyby tam to jídlo bylo alespoň nějak hodnotné, ale bílá mouka, Pribiňáky plné cukru a špatných tuků, 6 knedlů k obědu.. Prostě ne.
No, tak mě pak po výzvědech očkovala a já tam musela čekat do 11:15, aby to se mnou někde neseklo, tudíž jsem pak už do školy nejela, projela jsem rychle blogy, dala si oběd a pak jak špalek usnula :D Než přišla mamka, tak jsem jen s ochrnutou rukou uklidila nádobí a udělala práce do školy, najedla se a teď jen odpočívám.. Na cvičení se opravdu necítím, ruka bolí pěkně, byl mi doporučenej Ibalgin, ale já ty chemický sračky preparáty neberu když vyloženě nemusím, takže to radši přetrpím :)

A teď už můj historicky první jídelníček - netvrdím, že je nabírací, snažím se pomalu dostat na svůj BMR nebo alespoň 5000kJ.

Snídaně: ovesná kaše se skořicí a slunečnicovými semínky 206kcal
Svačina: hruška 96kcal
Oběd: celozrnný chléb, Lučina s vlákninou, vajíčko na tvrdo a čtvrt kila kysaného zelí (jo, večer je teď docela krušný :D au au bříško :D) 274kcal
Večeře: Celozrnný křehký rohlíček, který byl potřeba dojíst jako poslední :), rýžové chlebíčky, Lučina s vlákninou, eidam 30% a kupa salátové okurky 284kcal
Celkem: 860kcal

Pití: 1,5l ovocného neslazeného čaje, 250ml kafe, 0,5l vody s citronem
Pohyb: neplánovaný rest day :(

Je to opravdu málo, vím to, na přibírání určitě, ale snažím se přidávat cca 80kcal denně, tak uvidíme jak to půjde :)

Tak. A já jdu spát. Zítra se snad konečně vrhnu na propracování designu blogu a přidání oblíbených odkazů :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 18. února 2014 v 23:04 | Reagovat

Máš to moc hezký :) Sice je to málo, ale navyšuj hezky postupně ;) Taky nesnáším už jen z doslechu takové ty výkrmová zařízení. Přesně jak jsi to popsala :)

2 pale^^ pale^^ | Web | 18. února 2014 v 23:07 | Reagovat

Já bych také měla dostat k narozeninám to očkování. Spousta kamarádek říká, že je to zbytečné, ale já budu ráda, když se nechám očkovat :) jinak mě rodiče vyhrožují, že pošlou do takového "ústavu" jestli nezačnu pořádně jíst, ale mě zatím vyhovuje jíst pečivo a ovoce :D

3 Kubi Kubi | Web | 19. února 2014 v 9:33 | Reagovat

Věřím ti:) Na začátek opravdu dobré, jen tak dál:) A je pravda, že blog bývá dobrou oporou:)

4 Kačííí Kačííí | Web | 19. února 2014 v 10:18 | Reagovat

Super, každý začátek je těžký, ale myslím, že postupným navyšováním se dostaneš na pěkný přibírací jídelníček:-)

5 letmebebeautiful letmebebeautiful | 19. února 2014 v 14:27 | Reagovat

Krásný jídelníček, líbí se mi a myslím, že pro začátek uplně super :) Já už mám naočkované 2 dávky Cervarixu a myslím je eště i 3 nebo ne? :)

6 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 19. února 2014 v 18:32 | Reagovat

Já vím, ale snažím se s tím opravdu něco dělat. I když se pak budu obviňovat z toho, že žeru s prominutím jak prase, alespoň se budu snažit. Zrovna jsem přidala dnešní jídelníček, budu moc ráda, když se na to podíváš. Určitě je to mnohem lepší než včera. Jestli už jsem to s tím jídlem zas moc nepřehnala. Váhu mám pořád stejnou, což je podle mně ,,dobré znamení", jelikož jsem po tom dnešním maxi jídelníčku nic nepřibrala. "tak tělíčko, zvykej si" :-).
Mimochodem já vstávám v 5 a nic skvělého to opravdu není. :D

Mimochodem máš skvělý jídelníček. Ty vážíš 41,7 kg? Na svou váhu jíš, musím podotknout, mooc dobře. Kéž bych jedla jako ty, ironie. Nezdá se ti? :D

7 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 19. února 2014 v 18:36 | Reagovat

Mimochodem v tebe věřím, že se z anorexie dostaneš. Jsi určitě silná osůbka, která to zvládne a, která má nás.. Holky, které se buď snaží také přibrat a docílit vysněné postavy a nebo zhubnou a docílit vysněné postavy.
Je to jen na nás, jak se ke všemu postavíme a já jsem strašně hloupá, že jsem svou váhu nechala zajít takhle daleko.
Nejsi v tom sama. :-)

8 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 19. února 2014 v 19:11 | Reagovat

Na to, že je klíčem jíst a ne hladovět, jsem přišla předevčírem. Super, co? Před rokem a půl jsem vážila 92 kg a byla jsem strašně šťastná, ani bys nevěřila, jaký to byl rozdíl. Ani teď si nepřipadám, že vážím tolik. Kamarádky a známí mi beze srandy typují 85 kg. Kdybych jim řekla tu pravou váhu, asi by mi to neuvěřila, asi určitě. Necítím se na tolik kilo, ale po fyzické stránce je to ukrutně znát. Vyjdu schody, zadýchám se. Jsem trošku pod stresovým vypětím, je mi špatně, motá se mi hlava, špatný tlak. Jedno z druhým. Takže s tím končím a vážně se do toho teď pouštím celou svou vůlí, ať to stojí co to stojí. Zajímavé je, že každá máme opačný problém, ale na druhou stranu si je tak strašně podobný. Ten jídelníček a vše kolem, neuvěřitelné, nikdy bych si tohle netroufla říct.
Děkuju moc za podporu, budu sem k tobě pravidelně chodit a také budu pozorovat tvé pokroky ve zdravé stravě a celkovým životě. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama