24.2. Love mondays.

24. února 2014 v 8:35 | N. |  My diary
Ahojte kočeny! :)

Krásné pondělní ráno! :) Já teď sedím ve škole a mám až na 9, jelikož odpadá tělocvik (učitelka je na lyžáku :).. Doma budu už o půl 3, takže dneska naprosto super den. Jídelníček mám naplánovaný a snídani už v pupku :D.

Rozhodla jsem se zařadit Nutridrinky, prozatím jeden jednou denně či obden, přeci jen to není levná záležitost a vzhledem k mlčení to budu muset utáhnout z honorářů a kapesného - pro představu jeden stojí 50,- a na jídlo mám kapesné 1000,-/měsíc (velké nákupy teda platí naši, ale když mám chuť třeba na konrétní ovoce, zeleninu atd., tak si to kupuju sama, včetně útrat ve zdravých výživách), takže uvidíme no :D Zkusím ho zařadit třeba na dopolední svačinu.

Co se ještě týče jídla.. Holky zkoušela jste některá ovesné Biskiti -30% cukru? Vím, že spousta z vás věcmi jako Bebe, Dobrá vláknina atd. opovrhuje, ale myslím že v mém případě není občasné zařazení na škodu a Biskiti mě dneska zaujaly :) Jako mladší jsem jedla klasické čokoládové, ale už si tu chuť moc nevybavuju. Nutričně se mi ale zdají v pořádku a na jednu 30g porci je obsah cukru super :) (jen 4,8g! :)

Jídelníček:

Snídaně: bílý jogurt Zott Natura 180g, 1 bebe sušenka kakaová -30%cukru, skořice
Svačina: jablíčko
Oběd: CLZ chleba, žervé, eidam 30%, krůtí šunka, cherry rajčátka
Večeře: knackebroty s vlákninou, žervé, uzený eidam 30%, krůtí šunka, rajčata

Pití: káva 250ml, čaj neslazený ovocný 1,3l, káva 300ml (vím, opět káva, ale koupila jsem si novou příchuť - vanilku, tak musím ochutnat :), 0,5l vody s citronem
Pohyb: 160 leh-sedů, 110 dřepů, 10 kliků, 45x cvik na bříško, zakopávání 80x/noha.

Jinak teď jsem ještě vykula plán :D Tedy, s tou myšlenkou koketuju už několik měsíců, ale teď jsem se asi definitivně rozhodla pro další tetování, na zápěstí a to na každou ruku jedno slovo :) prostě jen "HEALTHY LIFESTYLE" :) Je to pro mě ohromně motivují a s jídlem jsem blbnula tak moc, že si moc přeju, aby mi to vydrželo do konce života :) Nejen jídlo, ale radost z pohybu, navíc jsem přestala úplně pít.. A nějak mě to naplňuje no :D Ještě bych chtěla moc druhej pierc, ale to zase až přiberu, protože do tý doby se před piercerem nesvlíknu :D.

Po koupání včerejším :) Tralalaa, pod zadkem mám houbu, sedím na vaně a fňukám. Celá já. -_-

Mějte se krásně, N.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 24. února 2014 v 15:46 | Reagovat

Je škoda, že tě intr takto zhunotoval :/ já jsem na něm 4 rok a mám neustále stejnou spolubydlící a vcelku se respektujem ;)
Jídelníček máš báječný ;) mě naši většinou kupujou to co chci ;) a já cereáliemi neopovrhuji-bože,co bych na tom intru jedla :D

2 Katie Katie | Web | 24. února 2014 v 16:06 | Reagovat

4,8 g? To je sen!
Proboha! Ale ta fotka? Promiň, ale příjde mi to nechutné. Takové nohy na fotce jsem viděla naposledy před rokem, když jsem byla v Osvětimi.
Už aby jsi přibrala a mohla se nám chlubit krásnou postavou:).

Jíš dobře, jsem zvědavá, co vymyslíš na večeři.

Do tetování rozhodně jdi. Taky se chystám na jedno, pak určitě druhé a třetí...:D.

A děkuji za tip na tyčinky:)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 24. února 2014 v 17:01 | Reagovat

Tak to je dobrý :) Máš pěkný jídelníček a tetování je vpohodě, ale já bych do toho nešla, já takové věci nemám ráda :))

4 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 24. února 2014 v 18:30 | Reagovat

Jídelníček máš moc hezký, ale pořádně se ve škole NASVAČ! Dej si k jablku třeba jogurt, tvaroh s jahodami, cokoliv. Určitě ti to více pomůže. Druhá večeře, totéž.
Jez N. Jsi šílený hubeňour a my to spolu zvládneme. :-)

5 bitch-loses-weight bitch-loses-weight | Web | 24. února 2014 v 19:00 | Reagovat

no nechcem ti kecať moc do toho ale mala by si jesť aj niečo teple, normalnu teplu stravu na obed ked chceš pribrať a menej cvičiť, ťažko sa ti bude tymto sposobom priberať. ale držím palce :)
ja chcem schudnuť a je divne že ti radim ked chceš pribrať :D

6 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 24. února 2014 v 19:11 | Reagovat

Vanilkový kafe jsem ještě neměla :D Ohledně jídelníčku - s jedním jabkem bych ve škole asi umřela :D To já musím mít třikrát větší svačinu :D Ale chápu, že teprve přidáváš na jídle (teda doufám!, protože jsi hrozně hubená!)A to tetování je dobrý nápad :)

7 Sophie Sophie | Web | 24. února 2014 v 20:06 | Reagovat

Je toho opravdu docela málo, ale je jasné, že to nejde hned, takže postupně zvětšuj porce :)
Jinak ty nohy už jsou opravdu hodně hubené, připadá mi, jak kdybych měla takové ruce :D :(

8 Sophie Sophie | Web | 24. února 2014 v 20:16 | Reagovat

Strašně ti držím palce a aby se ti dařilo!
No zas tak na tom snad nejsem, ale tvoje nohy jsou skoro jako moje dvě :D :/

9 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 24. února 2014 v 20:20 | Reagovat

Aha tak to chápu, když máš takhle svačinu a oběd hned po sobě. Ale snažíš se hezky ;) Odpolední sváču určitě zařaď, třeba ze začátku jenom kousek ovoce a potom přidávej. Uvidíš, že to půjde ;)

10 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 24. února 2014 v 20:22 | Reagovat

Jo aha, tak to ti rozumím. Ale snaž se, snaž. Určitě, když budeš postupně přidávat, tak to zvládneš. :-)
Chce to mít jen pevnou vůli a držet se. :-)
Zatím se měj a děkuji moc. :-)

Benedikt, jednoduché:
Vem se mističku, dej do ní ocet a do něj vyklepni vejce.
Převař v hrnku vodu a až se bude vařit rozviř jí vařečkou dokola (prostě udělej vír) a do ní vlej to vajíčko s octem. A počkej 2 minutky.. HOTOVO. :-)

11 letmebebeautiful letmebebeautiful | 24. února 2014 v 20:28 | Reagovat

Jé děkuju si moc hodná! :)

12 bells bells | Web | 24. února 2014 v 21:14 | Reagovat

Ahooojky, moc dekuju za komentar...bohuzel mi moje sugesce ohledne uzdraveni jaksi nevysla, ale ja se nevzdavam, zitra uz to musi byt OK!!:)  mne slunecnici prinesla moje mamka, takhle prazenou jsem ji nemela ani nepamatuju:) a ted k tobe, jsem mooc rada ze jsi si uvedomila, ze z toho musis ven, moc me mrzi kam to az muselo dojit, ale uvedomeni si ze je to takhle spatne je mooc dulezity!!!:)...ale pokud mas pribrat, tak musis pridat na jidle, jis malo a male porce...nikdo po tobe nechce aby si jedla blbosti, ale rozhodne by to chtelo pro zacatek min.3x tolik, tvarohy, kureci maso, tunaka, ovesne vlocky min. 50g na porci nejlepe s mlekem, orechy, vajicka, poctiva sunka, czl, pecivo....jinak budes dal hubnout a pak uz nebudou ani ty modriny:(....pojd holka  to das:)....a neskrab se:*

13 Niki Niki | E-mail | 24. února 2014 v 22:58 | Reagovat

Kočka, ako tu už bolo napísané, treba papať teplé jedlá. To Ti pomôže aj sa vyhraba z toho stereotypu, pretože papáš len vkuse sendvič a vždy s tou istou oblohou... :) Ak sa dá, aspoň obed, resp večeru si daj teplú. :)

Určite Ti budem držať palce. Ak by si chcela, pomôžem Ti zostaviť jedálníček. Už niekoľkokrát som to robila a baby dopadli dobre :). (ak tak ozvi sa aj tu ako komentár)

Budem na Teba myslieť, nech Ti to ide čoraz lepšie.

14 Kubi Kubi | Web | 25. února 2014 v 14:36 | Reagovat

No.. mě prostě ananas nechutná xD Jinak určitě ti ty dobroty neuškodí, klidně je jes:) a jídelníček pěkný:) Bobe, snad brzy přibereš, aby tě to tolik nebolelo:/ Taky mám ráda pohyb, hlavně v poslední době vždy lituji, když si přes den aspon trošku nezacvičím:)

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. února 2014 v 19:55 | Reagovat

občas je dobré jíst teplé jídla,hlavně,když není ještě takové horko

přeji,aby jsi co brzy přibrala a byla na dobré cestě ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama