28.2. Last February day ♥

28. února 2014 v 18:03 | N. |  My diary
Ahoj krásky! ♥ Konečně tu máme pátek a po dnešním shrnutí plusů a mínusů si říkám, že to byl kurva dobrej den. :D

Plusy:
- cesta do školy autem
- výtečná snídaně
- jsem premiantka a mega šprtka v jednom odborném předmětu, ve kterém se mi teď extrémně daří
- při občance máme každý týden předčítání poezie (nojo, učitel je na literaturu no :D).. Ale na základě toho jsem si dnes koupila 2 knížky - Jen jedno jablko denně a Holčička, která nechtěla vyrůst, jelikož učitel řekl, že si máme každej dneska povinně půjčit/koupit nějakou novou knížku :D
- přišly mi peníze z brigády, kapesné, peníze k narozeninám a navíc jsem prodala oblečení které je mi velké, takže příští víkend velkéé nákupy (pokusím se nekupovat kalhoty, pro případ, že přiberu trošku na zadečku, což bych moc chtěla :3 a když už, tak vezmu alespoň XS a ne XXS :)
- svítí mi sem sluníčko a to je 6 večer! ♥
- velice vydařená písemka z matiky, na které jsem už 2 měsíce nebyla (ehm ehm :D)

Mínusy:
- čekání venku 45min na odvoz ze školy :D
- váha se nehla, jak jsem čekala - 41,2kg
- svoji výtenčou snídani jsem si nestihla v klidu sníst - jedla jsem jí 3 přestávky (fucking 5 minutes break -_-)
- MS křeče :D (nemá teď nějako hodně z nás ms? se nám to hezky sešlo holky :D)

Jak vidíte, mínusy jsou spíše takové blbosti, až na tu váhu tedy no.. A jak jsem slíbila, tak konám - momentálně se flákám v posteli, popíjím čaj, koukám na praštěné filmy z prostředí středních škol, které jsem léta neviděla (znáte ten typický model - šedá myška, parta super populárních krásných a bohatých holek v čele s královnou školy, do toho nějaký princ.. :D Ale jo, fajn je to.) a celkově si užívám volna.

Dnešní žranice :):
Snídaně/svačina: Ovesná kaše se slunečnicí a skořicí, Jogobella Light višeň (koupila mi babi s láskou, přeci to nevyhodím, i když sladila zásadně neuznávám a jogurty jím jen bílé)
Oběd: křehké plátky kukuřičné s vlákninou, žervé, kuř.šunkou a 20% eidamem, vajíčko v toastovači, půl sklenice kysaného zelí :D
Večeře: hoodně zeleniny (okurka, kedluben, cherry :), kukuřičné plátky, gervais pažitkový, kuřecí šunka a eidam 20%

celkem: 871 kcal (s trávením 784 :)

Pití: 2l neslazeného čaje, 250ml káva, 0,5l vody
Pohyb: 150x leh-sed, 150x dřep, zakopávání 80x/noha, 10 kliků, 35 cviků na bříško

Momentálně jsem na 3600-3700kJ denně.. Pořád málo, ale už jsem dlooouho nepocítila hlad, spíš se cítím přecpaná :) V pondělí jdu na 3800kJ ♥. Jinak poměry bílkovin, sachrů a tuků se snažím hlídat tak, abych měla opravdu hodně bílkovin (+svalová hmota) a přidávám na zdravých tucích (semínkaaa ♥).

Užívejte víkend holky moje, N.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 pale pale | Web | 28. února 2014 v 18:13 | Reagovat

to mám z tebe radost :) tak snad bude každý den dobrý alespoň tak, jak byl tenhle :) ta váha se určitě zlepší. taky bych si zašla ráda na nákupy, už jsem strašně dlouho nebyla, ale není čas a nějak nejsou ani peníze :D

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 28. února 2014 v 18:25 | Reagovat

Máš krásný jídelníček :) Zbytek článku bohužel nestíhám přečíst promiň moc :/ :( :)

3 Lillie Lillie | Web | 28. února 2014 v 18:30 | Reagovat

Koukala jsem na tvé fotky a fakt hodně hustý.. jsi dobrá, že jsi takhle dokázala zhubnout :)

4 Bella Bella | Web | 28. února 2014 v 19:55 | Reagovat

kočičko přidávej....já vím, že je to boj sama se sebou, ale s takhle nizounkým příjmem budeš akorát tak dál hubnout...chtělo by to aspoň 9000Kj, podle toho bys viděla jestli ti to na přibrání bude stačit, ale nedivila bych se kdyby jsi musela jíst třeba i 2x tolik...už jsem pomáhala jedné slečně přibrat z podváhy...byla na tom cca asi jako ty...zkoušely jsme to postupně, ale nakonec musela jíst neuvěřitelný jídeláky (cca kolem těch 15 000Kj)aby se dostala byť o kilo víš....

ale jinak moc gratuluju k supr dni a doufám, že i víkend bude prefektní!:-)

5 Tyn Tyn | Web | 28. února 2014 v 20:19 | Reagovat

Ano, MS křeče jsou EVERYWHERE! :D
Mimochodem moje dnešní plusy:
- válení si prdel celý den doma, jelikož je mi zle
- měla jsem výbornou večeři :3
- vypila jsem snad milion litrů vody a i když chodím každých pět minut na záchod, je mi fajn a břicho přestává bolet

A to je asi tak vše :D.

Mimochodem! Mám z tebe radost!
Pomalu, ale jistě začínáš více jíst a toho si cením. I když nepřibíráš na váze, tak budeš mít více vitamínů a až si na to tělo zvykne, tak začneš přibírat. Neboj se. :-)

Jsi šikovná, jen tak dál a papkej papkej. (My by jsme si potřebovali na chvíli vyměnit metabolismus. Potom by jsme byli obě dvě spokojené :D:D:D)

6 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 28. února 2014 v 21:36 | Reagovat

Taky nesnáším pětiminutový přestávky :D Ty filmy jsou něco podobnýho jak Moderní popelka ne? :DDD Taky jsem na to koukávala :)

7 Lillie Lillie | Web | 28. února 2014 v 21:47 | Reagovat

Děkuju moc :) Tobě taky hodně štěstíčka, aby ses dostala na těch 45 kg :) Uvidíš, že to půjde :) Přidala bych akorát svačiny, s nima by to mohlo jít nahoru spíš :)
Jasně, každému se líbí jiná postava, mě se líbí lehce vyposilovaná normální těla, určitě ne se stehniskama jako mám já :D
Na článek se moc těším :) Tak ať ti to pěkně jde dál :)))

8 Bella Bella | Web | 28. února 2014 v 21:52 | Reagovat

taky mám ráda, když mě někdo masíruje, ale teď si nevzpomínám, kdy jsem naposledy byla masírovaná!:-D:-D....já miluju ten pocit, když můžu masáží někomu pomoct:-)

já vím, že se přibrání strašně bojíš, ale musíš pochopit, že z těhle jídeláků tvoje tělo akorát strádá....vždyť sama víš, co to je bazální metabolismus....tak přeci víš, že všechno co je POD bazál znamená, že tělo hladoví a tráví samo sebe....takže je sice moc hezký, že si hlídáš bílkoviny, ale ty jsou ti teď skoro k ničemu protože, to celkově nestačí ani na chod orgánů...:-(...nechci na tebe být zlá, vím jaký to je...tak se na to prosím zkus koukat logicky, snaž se odporstit od všech subjektivních pocitů....snad ti to otevře oči....zastav to dokud nemáš trvalý následky...:-)....věřím, že to zvládneš!:-)

9 Sophie Sophie | Web | 28. února 2014 v 21:56 | Reagovat

No ty moje míry nejsou nic moc, ale zítra je určitě na blog napíšu :))
Super, že se snažíš zvyšovat, snad to brzo půjde nahoru!! :))

10 Zoey* Zoey* | Web | 28. února 2014 v 22:00 | Reagovat

Děkuji ;) mě teda přijdou ty bebe na stejno :D jako jo, je rozdíl, když máš brusinku nebo jablko- ale nijak extra výrazný :D a určitě napíšu- zítra večer to bude na blogu :)
Je pěkné, jak si děláš ty plusy a mínusy ;) a jídelníček máš pěkný ;) ale určitě přidej ;)

11 PeťulAna PeťulAna | Web | 1. března 2014 v 9:46 | Reagovat

nesmí!!!
ty jo tak to jsem ráda, že se ti daří :)
máš to moc krásné a nebuj určitě se ta váha hne :)

12 Eva Eva | E-mail | 1. března 2014 v 10:16 | Reagovat

Nemáš nějaké fotky z modelingu, nebo v plavkách?

13 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 1. března 2014 v 11:03 | Reagovat

Jo, taky mám !! :DDD plusy a mínusy dne, to se mi líbí, možná bych si to měla každý večer sepsat. Daří se Ti :))

14 Zoey* Zoey* | Web | 1. března 2014 v 14:37 | Reagovat

Biskiti jsem ještě neměla a teda ty mě nelákají :D lae zase můžu ty bebečka, ale nejvíc dobrou vlákninu skořicocou a dobré z ovsa :* mňam :*

15 Zoey* Zoey* | Web | 1. března 2014 v 17:39 | Reagovat

Jak koukám, tak jsou jenom čokoládoví a oříškoví a to já nerada ./ takže nevyzkouším :Da dobré  ovsa je mňamka :*

16 femme-mince femme-mince | Web | 1. března 2014 v 22:39 | Reagovat

Je super, že pomalu navyšuješ příjem :-) a k těm bílkovinám... doporučila bych ti tvaroh nebo olomoucké syrečky ;-)

17 Kubi Kubi | Web | 3. března 2014 v 19:05 | Reagovat

Pěkný jídelníček, je dobře, že pomalu přidáváš:) Jo.. takové filmy mám ráda taky xD A jinak skvěle se ti daří:) Mě ms ještě nepřišly... mám zpoždění...

18 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. března 2014 v 20:15 | Reagovat

moc krásný jídelníček:)jen hezky postupně přidávej ;) ať se ti stále daří

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama